[ Обсудить статью ]

Special course – long stick and spear
November 2007

Дата: 2009.03.19

Техника хватов и перехватов

- прямой хват – обе кисти сверху

- комбинированный хват – сверху и снизу

- шанская техника перехвата

Техника вращений

- хват двумя руками – кистевое вращение

- одной рукой – локоть, как центр вращения

- одной рукой – плечо, увеличение амплитуды вращения

- хват двумя руками – боковые вращения слева и справа

- вращение вокруг корпуса ( горизонтальная плоскость)

- вращение и перехват за спиной ( вертикальная плоскость)

- перехват за спиной и метание копья, пики

- комбинированное вращение – шея, плечо,корпус и перехват за спиной

Техника прыжков

- разворот прыжком на месте на 180

- разворот прыжком в длину на 180

- тройной прыжок с вращением

Методы с палкой

Shan gyi staff method – характеризуется широкими шагами и амплитудными движениями

- исполнение на 4 камнях (блоках)

-исполнение на 12 камнях (блоках) – 12 движений

вариант №1 – прямой хват; вариант №2 – комбинированный хват

Shan ta yoke method – характеризуется короткими шагами и короткими движениями

- базовая форма -16 движений

- вращательный блок с одной стороны -16 движений

- вращательный блок с двух сторон – 20 движений

- блок сниз (хват прямой) -16 движений

Палка носильщика – используется достаточно тяжёлая палка большой длины

- метод 1 – движения сверху-вниз ( 7 +16+16 движений)

- метод 2 – движения снизу-вверх (7 +17+17 движений)

Исполняется на 9 камнях (полусвастика)

Техника с пикой

Базовая техника:

- раскачка в стороны с уколами пикой. (Амплитуда 180 градусов)

- движение вперёд, шанский перехват – вращательный блок и укол пикой

- раскачка в стороны – блок тупым концом и укол пикой

- движение вперёд – вращательный блок в позиции на одной ноге и укол пикой

- упражнение на квадрате (на 4-х камнях или блоках):

укол влево, блок на одной ноге, шаг и укол с понижением уровня,

возврат в позицию на одной ноге, укол вправо.

Повторить в обратную сторону.

Выполнять, перемещаясь по квадрату.

- движение вперёд – круговой блок, укол пикой, удар тупым концом.

- упражнение на 4-х камнях (блоках) по схеме: укол пикой, сдвоенная атака по разным уровням (верх-низ, или низ-верх) укол, отход.

- упражнение на 4- камнях(блоках) по схеме: атака по разным уровням (низ-верх),

уколы в стороны (вправо, влево), вновь атака по разным уровням (низ-верх) и

уколы вперёд-назад.

Методы с пикой:

- форма на 9-ти блоках ( расположены по кресту). Исполнять в обе стороны.

10 движений в одном направлении и 10 движений в обратном направлении.

- форма на 12-ти камнях (блоках) (сэ ни квэт хлан ши) — 27 движений

(форма 24 движения –только демонстрация, без изучения)

сэ ни – двенадцать

квэт – блок (камень)

хлан ши – короткая пика

Исполнять по часовой стрелке и против часовой стрелки.

- форма, состоящая из 100 движений и включающая в себя различные техники.

Данную форму также рекомендуется практиковать и с палкой.

Схема 9-ти блоков (камней) «полусвастика» Схема 12-ти блоков (камней)

Схема 9-ти блоков,
расположенных по кресту

Обсудить статью

[ В начало ]