[ Обсудить статью ]

Несколько рекомендаций для спарринга практикующим стиль мастера У Таунг Дина

Дата: 2004.11.21

Прежде всего, условимся, что спарринг — это спортивная дисциплина, предназначенная для совершенствования своего тактико-технического мастерства.

Начнём с того, что необходимо для ведения спарринга прежде всего.

Итак, это должны быть физическая подготовка, тактико-техническая и морально-психологическая.

Отдаю себе отчёт в том, что немногие, прочитавшие данный материал, поймут его. Но, согласитесь, что практически все старые мастера (не только боевых искусств) писали не столько для своих современников, сколько для последующих поколений. Вряд ли, китайские поэты писали для всех людей, живущих в это же время в Китае. Только некоторые из них имели возможность читать, и ещё меньшее количество могло понимать, о чём они пишут. Тоже самое и с мастерами Боевых искусств — трактаты писались для будущего, а не для настоящего поколения. Современники этих мастеров не нуждались в этих трактатах, поскольку имели возможность контактировать с ними напрямую, но не все использовали этот шанс. Надеюсь, что читатели не восприняли данный абзац как манию величия автора. Мои статьи — это не трактаты по боевым искусствам и, именно поэтому, ориентируюсь я не столько на будущие поколения, сколько на своих современников, на всех тех, кто находит время на чтение этих статей.

Но, как часто бывает в реальной жизни, обычным зрением мы не видим тех, кто находится рядом с нами. И только, когда они уходят Далеко-Далеко, мы начинаем осознавать, кто был и жил рядом всё это время. И как мы жалеем себя за это несвоевременное прозрение.

...Опираясь на свой опыт и наблюдая за действиями других бойцов, я пришёл к выводу, что в спаррингах прежде всего необходимо иметь хорошую физическую подготовку. В спортивных поединках бой продолжается определённое время, и какой бы совершенной техникой вы не обладали, вы можете проиграть более физически сильному спортсмену. Да, в начале поединка, естественно, набирает очки более техничный спортсмен. Но, как только силы подходят к концу, его техника становится неэффективной, а попытки сделать её в прежнем режиме, только ещё больше способствуют ускоренной потере сил. В результате, менее техничный, но более физически сильный спортсмен приходит к финишу с победой. Так бывает не всегда, но очень-очень часто. Именно поэтому, у многих, практикующих боевые искусства, возникают вопросы об эффективности той или иной школы или стиля. Таким образом всегда легче оправдать самого себя и свои недоработки — это естественная реакция неподготовленных и неорганизованных людей. Хотя исправить это проще простого — посещать тренажёрный зал, или бассейн, или максимально углубиться в понимание принципов изучаемой школы и внимательнее слушать своего ведущего инструктора.

Не стоит забывать, что спортивный поединок, каким и является спарринг, предназначен и для проверки личных качеств бойца. Как правило, спортивный поединок не заканчивается смертью соперника. Поэтому, проиграв баллы (условно — умерев или погибнув), спортсмен вынужден вновь и вновь "возрождаться" и продолжать бороться с тем, кому он уже проиграл. Именно с этой точки зрения я считаю участие в соревнованиях прекрасным методом воспитания настоящих бойцов, которые в реальной ситуации будут психологически готовы проявить максимум жизнеспособности для своей победы.

Да, я отдаю себе отчёт в том, что в спортивных поединках можно найти массу негативных сторон — это и сами правила, и ограничения технических действий, и "несправедливое" судейство. Но, это всего лишь отражение физической и общей технической подготовки спортсмена. А вот с моральной и психологической сторон — соревновательная практика — это прекрасный метод тренинга, а также, общения с представителями других групп и направлений! Суметь преодолеть себя, вновь встать лицом к лицу с тем, кто только что победил тебя (выиграв очко), а в конце поблагодарить своего противника и зрителей (даже тех, кто болел против тебя).

Только, преобретя хороший опыт в спортивных поединках, можно стать настоящим бойцом в будущем. Всё остальное — только теория, которая рано или поздно сыграет с теоретиками от БИ злую шутку.

Есть ли пути, позволяющие стать воином, не участвуя в спортивных поединках? Здесь я ставлю акцент на разницу между бойцом и воином.

Да, есть. И эти пути нисколько не легче, чем поединки на татами. Не будем забывать и того, что мастер У Таунг Дин не был сторонником соревнований. Почему? Мы можем только догадываться и высказывать свои предположения. А сейчас, нам для того, чтобы понять, что это за пути, всё равно приходится прикладывать массу усилий. Это — и постоянные посещения различных соревнований разных стилей и школ, постоянное и регулярное общение с теми, кто спаррингует, и постоянная тренерская работа, являющаяся (через ваших учеников) показателем вашего становления на пути бойца. Да, может быть, бойцом — призёром вы и не станете, но в решающий момент жизни поступите как истинный Воин. И это будет тот самый момент, ради которого вы посещали все эти годы спортивный зал. И это будет самый главный ваш приз, который вы вручите сами себе!

Что такое морально-психологическая подготовка? Прежде всего, это спокойствие в бою. Да, вот так просто! Сохраняя своё сознание в спокойном, уравновешенном положении, вы можете контролировать ситуацию.

Теперь нам следует определить, что же является главным в том, чтобы этого состояния достичь? Что необходимо для этого знать и что тренировать?

Как правило, в процессе поединка производится очень много действий, на которые наше сознание, что вполне естественно, реагирует. Если противник проявляет активный напор, используя всевозможные финты, техники, перемещения, то через некоторое время наше сознание "устаёт" и уже не может полноценно отличать ложные действия от настоящих атак. Как же быть в этом случае?

Прежде всего, лично для себя следует определить то, что истинно может "руководить" вашими действиями в поединке. Это можно сделать как при помощи размышления, так и опытным путём. Разница будет только во времени... Итак, основной, доминирующей силой, ведущей вас в поединке, является дыхание.

Во-первых, вы сразу же при помощи правильной техники дыхания получаете контроль над своими эмоциями, что в поединке очень важно. Во-вторых, ритм дыхания определяет и ритм ваших движений: долгое дыхание — длинное, растянутое движение; резкое и короткое дыхание — сильное, целенаправленное (целеустремлённое) и быстрое движение. В-третьих, правильное, можно сказать, грамотное, дыхание оказывает воздействие на ваши подсознательные процессы, о которых вы можете ничего и не знать. Но ваш противник сразу же почувствует (опять же, подсознательно) нечто, что некоторым образом ограничит или изменит его намерения. И, пока он будет принимать решение, вы имеете возможность продолжать свои действия.

Следует отдавать себе отчёт в том, что в процессе поединка вы не выполняете какие-либо дыхательные упражнения и комплексы, а пользуетесь результатами практикуемых вами комплексов в процессе ежедневного тренинга. Поэтому всё происходит на подсознательном уровне — вам нужен результат боя, а не само дыхательное упражнение. В этот момент, при подготовке к очередным соревнованиям, на своих тренировках следует концентрировать внимание не только на самих спаррингах, но и на медитативно — дыхательных комплексах. Следует осознать, что каждое ваше движение в поединке — это реализация ваших мыслей (сознательных или подсознательных?), чувств, фантазий. Трудно, и нет никакой необходимости, описывать весь процесс от фазы получения информации, её обработки, до фазы принятия решения и действия. Просто следует довериться процессу, связывающему нашу психику и наше тело, направленному на сохранение жизни в различных экстремальных ситуациях. То, что такое происходит, могут подтвердить все те (думаю, многие из читателей), кто побывал в подобных экстремальных ситуациях. Обычно, осознание того, что произошло, приходит позже, когда всё уже закончилось. И вы анализируете то, что делали, не понимая почему и откуда у вас такие навыки.

Во многих своих статьях я высказываю своё положительное отношение к комплексам (теперь их все можно объединить под единым названием — "медитативно — дыхательные"), которые были переданы мне мастерами в Мьянме. Хотя до поездки в Мьянму я был ярым сторонником только техник, которые пригодны для боя, то есть, только технических приёмов и комбинаций. А сейчас, вновь обращаю внимание читателей на эти комплексы. Почему? Самая первая и важная причина в том, что они сохраняют ваше сознание в естественном состоянии (нет никакого гипнотического, не подконтрольного состояния). Боец сам контролирует всё происходящее, только ещё более обострённо, сфокусировано.

Постоянная практика этих комплексов воздействует, как мы видим, на психику бойца, нормализуя её естественным (не медикаментозным) способом. В результате — реакция на происходящее становится более адекватной.

Теперь уже могу сказать, что "мистическая" техника исчезновения, о которой столько много рассказывал нам Г.В. Попов, основана только на практике дыхания. Также стали понятны слова мастера У Кхин Хлайнга: "Если бы я начал путь сначала, то начал бы с дыхания!"

Естественно, что правильная реакция на окружающие процессы (в данном случае, поединок) способствует как проявлению высоких духовных качеств бойца (бесстрашие, мужество, благородство), так и проявлению более высоких качеств тела (скорость, координация, сила). А именно это нам и нужно для ведения поединка. Лучше, конечно, когда сам боец понимает, что он делает и для чего, а не бездумно выполняет требования своего инструктора. Я сторонник того, чтобы каждое действие было осознанным и применялось соответственно целям и задачам, а не лишь бы сделать что-нибудь, помахать ногами и руками — а вдруг попаду. В результате, боец становится личностью. Инструктора, исключившие из своего постоянного и регулярного тренинга подобные медитативно — дыхательные комплексы, не дающие этой техники своим студентам, совершают в самом прямом смысле этого слова — духовное преступление. Не думаю, что это громкие слова, на самом деле именно так и получается, поскольку выбор делается в пользу студента-бойца (используемого такими инструкторами на короткий промежуток времени действия для своей личной популяризации), а не студента-воина, идущего по пути совершенствования и тела, и духа, и окружающего мира.

В спарринге следует использовать максимально возможно больше разных позиций, приспосабливая свою технику и тактику под противника, или навязывая противнику свой метод ведения боя. Так, например, высокие и узкие позиции дают возможность для быстрых перемещений и вращений, что необходимо при ведении атакующего боя; а широкие и низкие позиции позволяют успешно вести оборонительный бой. Спарринг — это чувственное восприятие техники. Чем больше технических действий вам известно, тем большую палитру своих ощущений вы можете выразить в этом действии, тем более успешным и результативным будет ваш поединок.

В разных видах единоборств существуют, естественно, предпочтения тому или иному методу передвижения. Я буду говорить о том, какие методы используются в нашем стиле. К счастью, мне по воле судьбы довелось достаточно много тренироваться под руководством чемпиона Мьянмы по контактным боям мастера У Мюнт Тейном (U Myunt Thein). При изучении техники спарринга он категорически отрицал ведение поединка в боксёрской манере — прыжки на двух ногах. Рекомендовалось ведение боя на подушечках стоп, то есть стопы не отрывались от пола, подскоки заменялись пружинистыми движениями в голеностопе и коленях. Такой способ позволял двигаться как в вертикальной плоскости, так и использовать уже легендарную в нашем стиле "маятниковую" раскачку (движение в горизонтальной плоскости с переносом веса с одной ноги на другую). При этом постоянно был контакт с поверхностью пола.

Теперь, по прошествии многих лет, могу с полной уверенность сказать, что только лень и личные, амбициозные желания некоторых занимающихся не позволили им стать ни настоящими бойцами, ни воинами. Всего лишь! Чтобы освоить тот самый первый принцип "маятника", нужно было всего лишь следовать рекомендациям Учителя и трудиться. Кроме этого, у нас, европейцев, в отличие от восточных людей, есть специфическая черта — пропускать информацию прежде всего через свои мозги. Получается, что у некоторых европейцев (точнее, наших соотечественников) их просто нет. И все разговоры о "не работающей" технике являются лишним подтверждением этому.

В спарринге по правилам боевого искусства "Шанги" всё нацелено на то, чтобы максимально сохранить суть боевого искусства — разрешена как ударная техника (практически всеми частями — руками, ногами, локтями, коленями, головой), так и бросковая техника. Разрешены болевые захваты в стойках и болевые удержания. Удушения можно фиксировать в положении стоя и "дожимать" уже в положении "в партере" до сигнала судьи. Атаковать можно в голову, корпус и по ногам соперника — по всем уровням всеми доступными способами. Боевое искусство "Шанги" даёт возможность максимально использовать возможности тела для атак.

Но это совсем не означает, что можно травмировать своего соперника, наоборот, подобные правила только ещё больше повышают ответственность соперников друг перед другом.

В спаррингах используются защитные средства — шлемы, капы, жилеты, шингарты, раковины и, по желанию, накладки на голени.

Следует учитывать, что атаки в голову часто приводят к нокауту. Поэтому многие спортсмены стремятся сразу же (и вообще, постоянно) атаковать в голову, оставляя без внимания корпус и ноги противника.

Но голова очень подвижна и достаточно легко "избегает" атак соперника. Корпус же является более статичной мишенью, по сравнению с головой. К тому же атаки по корпусу нарушают дыхание, что сразу же сказывается как на подвижности соперника, так и на силе и скорости его движений. Поэтому, не следует забывать об атаках в корпус.

Существует мнение, что атаки в корпус служат более как отвлекающие, манёвренные удары, а удары в голову — это основные. Не соглашусь со столь категоричным мнением.

За атаками в корпус и голову мы практически забыли про ноги соперника. Даже, если вам удалось нарушить его дыхание, если вы разбили ему глаз, нос и губы, но не повредили его ноги, соперник в состоянии оказывать сопротивление, перемещаясь и выигрывая время для восстановления.

Поэтому, рекомендую, прежде всего, начинать атаки с ног соперника. Обездвижив его хотя бы частично, вы получаете доступ к его корпусу и голове. Ваши атаки становятся более эффективными, ведь соперник становится для вас практически статичной мишенью. Атакуя теперь корпус, как наиболее ближнюю и доступную область, вы сбиваете сопернику дыхание. И вот время для заключительной атаки — в голову.

Не стоит забывать, что это эффектная и эффективная атака. Этим вы, естественно, можете оказать воздействие и на публику, и на своих соперников. Но, также не стоит забывать и о том, что это очень сильная атака, и последствия могут сказаться в последующей жизни вашего соперника не самым лучшим образом. Поэтому, нанося удары в голову, следует в спортивных поединках контролировать силу своего удара. Не стоит забывать, что это именно спортивный поединок, а не бой до смерти.

Рекомендую в спортивных поединках комбинировать атаки в корпус, ноги и голову, используя максимум комбинаций, демонстрируя технику и свою фантазию.

Постоянная работа на тренировках над этими рекомендациями со временем даёт положительные результаты — техника действительно приобретает всё более и более реальные черты. Сразу оговорю, что это совсем не означает того, что Герман Попов давал нам "не работающую" технику. Он показывал всё абсолютно правильно и объяснял всё тоже методически правильно — просто всему своё время. То, что техника либо не работала, либо работала плохо или хорошо — всё зависело только от исполнителя, насколько он был внимателен при демонстрации техники Учителем, насколько велико было его желание реализовать именно эту технику в поединках. Сейчас, от интуитивного восприятия техники, мы всё-таки пришли к осознанному её исполнению. Кроме того, прежний опыт из количественного перешёл в качественный.

Вернёмся к позициям боя. Современные научные исследования показали, что у многих спортсменов, тренирующихся на степпере, отмечаются странные симптомы — онемение ступней. " Медики считают, что виной всему перенапряжение нервных путей в мелких мышцах ступни. Откуда берётся перенапряжение? От избытка нагрузки. .... В качестве второстепенных причин медики называют слишком слабую шнуровку кроссовок и непроизвольный отрыв подошвы ступни от поверхности "педали" в верхней точке".

Естественно, что мастер У Мюнт Тейн не знал об этих исследованиях, он учил нас, опираясь как на свой опыт реального бойца, так и на опыт его Учителей. Таким образом, мы вновь осознанно обращаемся к опыту Мастеров, и наша задача — ещё более тщательно исследовать полученные от них знания.

Итак, подведём итоги на данный период времени.

Необходимо уделять внимание своей физической подготовке. Двух или трёхразовые занятия в спортивном зале в составе группы — это хорошее занятие для поддержания себя в нормальной физической форме. Для участия в спаррингах на соревнованиях этого маловато. Для участия в соревнованиях (тем более успешного) требуется дополнительно тренироваться самостоятельно (лучше со своим товарищем) и заниматься физическими упражнениями (по-вашему выбору).

Тактико-техническая подготовка требует знания максимально большего количества стилей, школ и направлений. Для этого совсем не обязательно их все практиковать, но надо знать самые базовые принципы, на которых они основаны, а также самые современные направления в этих стилях. Это достигается только через постоянный (лучше всего практический) контакт с представителями направлений. Именно поэтому СБВС (Союз бойцов вольного стиля) является в данное время перспективным направлением. Считаю, что организаторы данного направления поступают достаточно мудро, начиная контакт между участниками турниров с ознакомительных семинаров-поединков. В дальнейшем многие из участников данных встреч могут стать бойцами, умеющим противостоять многим направлениям и стилям боевых искусств.

Морально-психологическая подготовка. Как в реальном, так и в спортивном поединках, эмоциональная уравновешенность придаёт уверенность в своих действиях. Это достигается через практику медитативно — дыхательных комплексов. В данном разделе считаю необходимым обращаться к "старым", или "классическим", техникам. Это техники, переданные из рук в руки старшими мастерами школы, направления, стиля. В нашей Школе, это — техники, полученные от мастеров в Мьянме. В каждой Школе БИ, думающей о большем, чем о победах на соревнованиях, то есть думающей о тех, кто практикует это направление, безусловно подобные техники существуют, практикуются и бережно сохраняются. Я понимаю, что подобные методики тренинга стараются широко не афишировать. Но, ради созидательного развития БИ в нашей стране, об этом стоит хотя бы говорить.

P.S. Данная статья была написана по результатам Первого Ознакомительного Турнира, проведённого Союзом Бойцов Вольного Стиля (СБВС) в октябре 2004 года. Надеюсь, что все участники данного турнира, представлявшие Школу Мастера У Таунг Дина "Шанги", сделают для себя выводы. Так же, хотелось бы, чтобы и инструкторский состав Школы уделил внимание в данном направлении всем тем, кто участвует в поединках.

Обсудить статью

[ В начало ]