Новости

2021.07.17
Автор: КСЦ "Шанги"

Опубликованы ролики с вебинара мастера Виктора Смирнова.

Опубликованы ролики с вебинара мастера Виктора Смирнова.

1. Самооборона для женщин

Как использовать дамскую сумочку и шарф для защиты.

Как остановить нападающего эффективным воздействием на суставы.

2. Нокаутирующие удары руками в боевом искусстве Шан Ги

3. Тренировка с Виктором Смирновым

В тренировке представлены:

Комплекс дыхательных упражнений для подготовки к выполнению боевых приемов

Жесткая защита от прямых ударов руками.

4. Эффективное противодействие захватам с мастером Виктором Смирновым

Обсудить статью

[ В начало ]